こんにちは！
健康美を追求するサロン・et-rire/エリール河口えりかです。
先日は、月に一度開催の、サロンを飛び出し全面鏡貼りのスタジオで、スタイルを確認しながら
“姿勢・骨盤底筋強化・エレガントな仕草”などをレクチャーするクラス、【エリールウォーキングclass】でした！
→エリールウォーキングクラスの記事はこちら
講師には、ミス・ユニバース認定講師の齋藤晃子先生(Beauty Grace Academy)です。
正しく歩いて20年後も元気な女性に!!
【美人は姿勢から美しい！】
健康美を追求し、骨盤矯正をおすすめ中の当サロンエリール。
BODYを整えてさらに、歩き方を学んで日常的にトレーニング。この流れをぜひ取り入れていただきたいのです！
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いつも2,3名ずつのプライベートレッスンを、エリールのためにアッコ先生に教えていただいているのですが、今回は新メンバー様のお一人！２時間みっちり、アッコ先生にウォーキング、私に姿勢や骨盤のゆがみをチェックされながら、のレッスンとなりました。
※お写真掲載OKをいただいております。ご協力ありがとうございます。
今回のA様は、ウォーキングclassの４日前に当サロンの骨盤全身矯正コースを受けていただいております。
すでにお体のゆがみ、筋肉の弱点、体の硬直部位、を把握できていたのでその辺に気をつけながら、アッコ先生と連携で、改善の方向に進めていきました。
まずはストレッチ、柔軟性をチェック！
そして体を温めながら姿勢をぐんぐん正していきます。
普段の歩き方のチェックや、重心のもってきかた、目線、上半身、など、様々な点に気をつけながらひたすら練習！
※一部をご紹介しております。細かくはウォーキングclassご参加下さいませ。
例えば、目を閉じて片足立ちをした場合、グラグラしてキープ出来ない(>_<)
そんな方は〇〇〇だから、ですよ、など、ポイントを教えてもらいます。
真っ直ぐに立っているつもりでも、骨盤のねじれがあったり、肩甲骨が硬いとうまく歩けなかったり。。。
骨盤と肩甲骨も連動していますので、そういったポイントでも、骨盤全身矯正コースとのコラボに意味がある。
と、私は感じております。
また、歩き方のポイントと同時に、立方のポイントや、カバンの持ち方、なども教えてもらいました。
写真は、【エレガントで女性らしいカバンの持ち方♪】
左が、よくありがちな、何となくさっとカバンに腕を通したバージョン。
右は女性らしさ=コンパクトさ、を出した持ち方。
内向きに持ち手を通します。手の内側はなるべく見せない。甲もみせない。
見える部分を減らすことで、コンパクトさがより、出ますね♪
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実際にバッグをもって、ウォーキングです。
目指すは、【日常の中で美しく歩く！】ですので。
２時間の中で、ポイントを掴まれたのか、アッコ先生の指導の意味の理解がとっても早いA様！
ほんとに短時間の中で、メキメキ上達されていて、。どんどん歩き方、姿勢も変わっていかれました。
上段写真が、レッスン前。下段写真は、レッスン後。
姿勢が一目瞭然！姿勢がぐんと伸び、多分身長も２センチは伸びてる気がします。
バストもグンッとUPしていました。外に逃げていた重心も中心へ。とってもいい感じです。
お体のかたさは、健康にも影響します。
サロンでお伝えするストレッチをつづけていただき、エリールにお越しいただいた皆様に元気になったー！＼(^o^)／
と、いってもらえるように、努めてまいりますね！
最後に、レッスンの感想をいただきましたので、ご参考にしてくださいませ。
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昨日はみっちり２時間のレッスンを、ありがとうございました。
動画も写真も撮って頂いたので、Before afterも分かりやすいではし。動画があるので、
直ぐには身体は憶えてくれないので、日々の生活の中で、
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ご希望で、アッコ先生のウォーキングも動画撮影したりもしますので、ご自身とどう違うのか、など研究していただくのも、いいかと思います！
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このレッスンをうけてもらうと、もう、歩きたくてうずうずしてしまいますよ！
次回は５月中旬の予定です！
またこちらのブログ・facebookでお知らせいたします！
※facebookをやっておられましたら、ぜひいいね！していただけると随時お知らせをお受け取りいただけます。
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体バランス整えて、ウォーキングにもつなげたいあなたにおすすめは、
ご自身の体をまず知っていただくところから、スタートしていただけたら、と思います♪
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・・・余談ですが、この日私の誕生日で、アッコ先生にお祝いのお花をいただきました！
ありがとうございます♪さっそくサロンで飾っております。
「エリールカラーのお花です♪」といって、淡いパープルのお花たちのアレンジメントをいただきました♪
本当にありがとうございますぅぅ！ヽ(*´∀｀)ノ
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ご覧いただき、ありがとうございました。セラピスト河口えりか＊*
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《京都祇園・八坂神社から徒歩１分の美容矯正サロン》
骨盤矯正・オーガニック顔筋エステ・ほぐしアロマ・マタニティ
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