5/30(月)エリールウォーキングclass募集のお知らせ


こんにちは!

骨盤矯正で全身健康に!

エリールセラピスト河口えりかです。

 

毎月開催の、「美人は姿勢から!」

エリールウォーキングclass 5月のお知らせです。

ウォーキング

◆5/30(月)

◆19時30~21時(90分)

新京極FLYダンススタジオ 

 3スタジオ(新京極MOVIX京都の向かいの詩の小路ビル内4F)

◆持ち物:ヒール・靴(歩きたい靴でどうぞ)水、タオル等

◆参加費:4,500円(税込み)エリール1周年記念価格です♪

2名さま募集中です!

サロン電話080-2509-0039

mail??? etrire@gmail.com

までご連絡くださいませ(*^^*)

 

正しく歩いて20年後も元気な女性に!!

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すぐわかる!最新ご予約状況こちら

ウォーキング

エリールでは、サロンを飛び出して、全面鏡貼りのスタジオで、スタイルを確認しながら“姿勢・骨盤底筋強化・エレガントな仕草”などをレクチャーするクラス、【エリールウォーキングclass】を月1回開催してます。

 

講師には、ミス・ユニバース認定講師
齋藤晃子先生(Beauty Grace Academy)です!

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【美人は姿勢から!】
健康美を追求し、骨盤矯正をおすすめ中のサロンエリール!

BODYを整えてさらに、歩き方を学んで日常的にトレーニング。この流れをぜひ取り入れていただきたいのです!

 

【こんな方におすすめ!】
◆慢性的なこりがある

◆体型を変えたい!

◆運動したいが続かない

◆産後ママさんの体型を戻したい
…などの方におすすめ!

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【質問です!!】

歩き方って、習ったことありますか??

習わなくても、歩けますよね?

でもその歩き方、正しいと思いますか?

正しくない歩き方で歩いたり走ったり、運動したり、スポーツしたりしていませんか?

そのせいで、筋肉を疲労させたり、無駄な筋肉をつけていませんか?

 

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意識して歩くだけで、トレーニングできるので、ぜひおすすめしたいのです。
これからの夏に向けてのこの時期、

 

★痩せたいけど、運動続かない。

★ジムに通う時間がない。

そんな方にもおすすめなのです。実際、私がそうであります(^_^;)

 

どんなに、ぐーたらしている日でも、5歩でも絶対歩きますよね

歩かない日、なんてむしろ無いですよね??

その時に意識すること” を教えてもらえるので毎日に取り入れやすく、継続出来るのです!

そして、正しく歩く意識をすることで、

今まで使っていなかった“おサボリ筋肉”に刺激を与え

→インナーマッスルを鍛え

→基礎代謝を上げる。

そして、

→脂肪燃焼力もあげる

 

すると・・・

 

【ウォーキングでこんないいこと!!】

★意識して歩いただけでインナーマッスルがつく

★重心が整う

★姿勢が保たれ、綺麗に歩ける

★基礎代謝があがり、冷えの改善にもなる。

★やせやすい体の巡りを作れる。

★骨盤底筋を鍛え、骨盤のゆがみ矯正をキープできる

★密かに、女子には嬉しい膣トレーニングにも、なる!

★ウエストのくびれ、バストアップ、ヒップアップ効果大◎

★内臓も正しい位置に戻り、下腹ぽっこりも改善。

★子宮も綺麗な形にもどると、婦人科系の様々な負担も軽減。

★デコルテが開き、呼吸がしやすくなる。

★呼吸を深くできると、酸素をたくさん体内に取り込み、疲れにくい体になる。

と、良いことづくしなのです♪

 

この結果はもちろん、ある程度継続的に実行いただいての効果です♪

1日目、2日目、4日目、、、

と実感いただけることが、増えると思います☆

これは、やったことのある人だけがわかる感じる特権!!

 

 

■■■しかも、毎日意識するだけ。

トレーニングの場所はあなたの日常空間■■■

ウォーキング

今から20年先も元気でいたい!!

・・・20年後のことなど、正直、想像できませんが、確実に筋力は衰えます。

今から無理なく日々筋肉も元気にしてあげてれば、“老いや、衰え”を感じてから慌ててしなくても、いいとおもいませんか?

 

むしろ、今から実行していると、その“老いや、衰え”を感じる年齢も、もっと先になるかもですよ♪

つまり、ずっと若さを保っていける。

若さや美しさ、は、健康があってはじめてだ、と思います。

person

今回までは、エリール特別プライベートウォーキングclassとなっております。

6月より、一般の方(エリールご来店のない方)にもご参加いただけるコースをアッコ先生と、企画中です。

(先日アッコ先生(右)とわたし河口の2ショットです♪)

 

ご要望の多い、

■平日昼class

■産後ママ&子連れOKのclass

■土曜夜class

・・・なども考えております。

 

皆様のご意見もお伺いしたいので、ご遠慮なくお申し付けくださいませ!

 

 

ウォーキング

私のお気に入りのヒールです♪

カッ!カッ!カッ!っと歩けるように、日々意識しております!

腹筋、背筋もしっかりついてきて、いい感じです☆

夏に向けて、痩せたい!!そしてお腹周りを引き締めたいです!!

 

もしも同じような目標をお持ちでしたら、一緒にぜひ、頑張りましょう!

 

☆エリールウォーキングclassに関する過去記事☆

 

より脚やせ、腰回りをスッキリさせたい方には、このコースとセットで受けていただくと効果大!!

そんな方にもおすすめ!

◆骨盤全身矯正コース(ストレッチ付き)60分

before/after写真でご自身の体型バランスをぜひチェックして、知っていただきたい。

骨盤を中心とし、全身の骨格、筋肉、そしていま注目度の高い筋膜をゆるめて整えます。

またその原因も追求して改善してゆけたら、日々の疲れを感じることなく、目に見えない負担を減らし、軽い体でお仕事や日常を満喫していただけます!

実際わたしもゆがみ、ねじれ改善で、慢性コリコリからの脱却に成功した一人です♪

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ご覧いただき、ありがとうございました。 セラピスト河口えりか**

 

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《京都祇園・八坂神社から徒歩1分の美容矯正サロン》

骨盤矯正・オーガニック顔筋エステ・ほぐしアロマ・マタニティ

? ・・・・・et-rire/エリール・・・・・

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■営業時間 11:00~21:00
(時間外でもお気軽にご相談下さいませ)

■電話 080-2509-0039(ォ~サンキュウ!)

(当日のご予約・キャンセルは、お電話でよろしくお願いいたします。)

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