こんにちは！骨盤全身矯正推進!!のプライベートサロン/ｴﾘｰﾙです。
先日5/30（月）に開催のウォーキングclassのレポートです。
今回は新たにメンバー様が増えました♪
エリールでは、骨盤全身矯正で整えた体を、より効果的に維持していただき、さらに、ご自身でのセルフケアとして日常に取り入れていただける簡単でしっかり運動にもなる【エリールウォーキングclass】を月に一回、サロンを飛び出して、全面鏡ばりのスタジオで開催しております！
【次回開催は6月20（月）19時半～21時/90分】
（京都市内・寺町or新京極スタジオ）
プライベートレッスンとして開催していますので少人数ですので、より個人それぞれの歩き癖、立ち癖、体重の乗せ方、などをチェックから入り、姿勢を正すところから見直してまいります。
また、どの部分にねじれがあるかも、わたくし河口もスタジオ入りし、ボディチェックいたします☆
エリールでは、ミスユニバース滋賀代表（2016年度優勝）の講師も務められるBeauty Graceウォーキングアドバイザー齋藤晃子（アッコ先生）にウォーキングをレクチャーいただいています。
日々、日常の中での【歩くという行動】の中で、簡単に取り入れていただけるメソッドをお伝えしています！
継続いただくことが、復習にもなりますのでおすすめですが、【1回受けてみたいな♪】という方もご参加お待ちしております♪
わたくし河口も参加しました!!
今回は、私もしっかり参加しました。
90分真剣に歩く練習というのは、かなりのトレーニングになります!
それを体と感覚で覚えていただいて、日常にフィードバックいただけると嬉しいです！
before まっすぐ立っていたつもりですが、足が開いています…(^-^;
after 足も揃い、上半身の引き上げがしっかりできて首も長くなり、小顔効果も♪
なんとなんと！
90分のウォーキング矯正でこれだけ姿勢が変わりました!!
そのおかげで、もともと小型の胸も（笑）、なんだかあるように見えるではないですか!!!嬉しい！
どれだけ、私の背筋が日常の中で死んでいるのかも同時に痛感・・・
「ごめんね！私の背筋!!(>_<)」
この日から河口、しっかり意識改革し直しです！
といいますか、この姿勢をキープするには、はっきり言ってかなりしんどいです。背中もふくらはぎも、おしりも、太ももも、つりそうになることもありますが、継続が一番の復習と予習!!
だけど、
私が気に入ってウォーキングclassを継続している理由は、
◆こうやって普段使えていない筋肉に気づくこと
◆そしてその筋肉を生かしてあげること
◆そして姿勢を改善するとともに、インナーマッスルを鍛える意識をすること
◆普段使えない背筋をつけること
◆今月は施術中もある部分をかなり意識して日々すごしていましたら、今回のウォーキングではブレが少なかった！→少しずつ鍛えれているかな♪
◆ある部分とは、おしりとおへそ！
などなど、痩せたいと思っている部分や、こんな姿勢になりたい、こんな風に歩きたい、など、みなさまがそれぞれに、意識したい部分や、気にしている部分を強化することが、自分で出来るのです!!
(今回の私のように♪)
私は8月の水着までにお腹を引き締めたい！二の腕をスマートに！
が目標です!!( *´艸｀)
これまで、ご応募はエリールのお客さまに限定させていただいておりましたが、いろいろなお声をいただき、
エリールでの骨盤矯正×ウォーキングclassのセットコース
や、
初めての方もウォーキングclass参加OK！
などのスタイルを変えて6月から開催いたします。
また、平日お昼のお子様連れOKclassや、
土曜夜のclassなども企画中です。
お気軽にお問い合わせくださいませ。
ウォーキングclass予約・お問い合わせは→こちら
また、次回以降開催予定です↓↓↓
【6月は6月20（月）19時半～21時/90分】
【7月は7月25（月）19時半～21時/90分】
（京都市内・寺町or新京極スタジオ）
＊参加費5,000円
＊持ち物 水、タオル、ヒールやシューズ
＊動きやすい格好でお越しください（お着替えもいただけます）
継続いただくことが、復習にもなりますのでおすすめですが、【1回受けてみたいな♪】という方もご参加お待ちしております♪
でもきっと、もう一回受けてみたい＊*
となっていただけると思っております(*^^*)
お問い合わせだけでも、お気軽にお声おかけくださいませ。
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ご覧いただき、ありがとうございました。
セラピスト河口えりか＊*
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・・・・・et-rire/エリール・・・・・
京都祇園・八坂神社から徒歩１分の美容矯正サロン
骨盤矯正・オーガニック顔筋エステ・ほぐしアロマ・マタニティ
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