オプションストレッチ
パソコン作業や、スマホ利用、、、
座りっぱなしや、立ちっぱなし、
同じ体勢でいることの多い現代人。
固まっている筋肉を、
ほぐしコースにオプション追加で、
より、体をゆるめていきましょう！
ペアストレッチで、ご自身では伸ばせない部分も
しっかりストレッチ！
●しっかり体を大きく動かします
●ゆっくり筋肉をのばして、血行促進
●冷えのある方は体がかたい！
あたためるのにもgoodです。
●骨盤のゆがみも、体の硬さから。
●ゆっくりゆるめて、どのコースにも効果的です。
●セルフケアのやり方もお伝えします☆
骨盤コースとのセットもおすすめ！
