“脇こり”ケアで首・肩こりも解消♪


脇の下って凝るの?

って思う方も多いかと思いますが、

脇は実は非常に肩こりに影響のある場所です。
デスクワークが多い人はもちろん、

特にパソコンやスマホをよく使う人脇の筋肉が硬くなって

”脇こり”しやすいんです。

 

私自身、脇下の周辺の筋肉、リンパ節あたり、肩甲骨の内外を

ほぐされるのが大好きなので(笑)、けっこうさわらせてもらいます!

【こんなとこ、こるんですか?!】

【そんなとこ、さわられるの初めて!!】

【すごい!ゴリゴリ!!】

と、なかなかの好反応をいただいてます♪

たまに・・・

【こちょばい・・・っ】と、

はずかしそうにおっしゃる方もいらっしゃいますが(〃ω〃)

 

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脇は肩や肩甲骨と近い位置にあるので、こりをおこしやすいのもひとつ。
脇の下の筋肉を緩めることによって、肩や肩甲骨の動きが良くなります!!

人間は2足歩行で、基本前傾姿勢です。

その上、デスクワークやスマホ操作などで、

腕を前に出しての作業も多く、

肩甲骨は常に前に引っ張られています。

ヒトの腕は約3から5kgほどあります!

ちなみに、50kgのヒトの部位の重さは・・・

頭=3.5kg
胴体=21.5kg
腕1本=3.25kg
足1本=9.25kg

大きな男性だと、もっとですよね!

 

また、大きなリンパ節のあるわきの下。

リンパの流れの出入り口でもある鎖骨ラインにも

近いことから、脇下リンパは、

しっかりと流しておきたい部分です。

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【脇こり解消すると…?】

◆肩が回しやすくなる

◆腕があがりやすくなる

◆リンパが流れ血行促進

など嬉しい効果が♪

 

ご自身でも、

肩甲骨の外側あたりや、

脇の下にコリコリを感じたら、

さわってみてください。

(あまり強くしないよう気をつけてくださいね)

首周りやお顔周りのむくみにも

効果的◎♪

肩こりや首こりがスッキリ♪

しますよヽ(*´∀`)ノ

 

また、肩甲骨は骨盤とも連動しています。

肩甲骨周りをほぐしてゆるめて、

骨盤周りも動きやすくしましょう。

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