寒い冬の日は、肩をすくめ、「さっぶ!!」と思わず声に出し、さらに肩にチカラが入ったり。。。
オフィスでは、頭を前のめりにしたまま長い時間ﾊﾟｿｺﾝに向かっていると、体はどうなると思いますか？
・・・そうです。
第一位はずばり、肩こり!!
みなさまは、肩がこってると感じられますか？？
同じ姿勢や前のめりになる悪い姿勢を長時間続けていると、首や肩の筋肉（僧帽筋、肩甲挙筋、広背筋）が元の状態に戻ろうと収縮し、ずっと緊張したままになって血流が悪くなり、筋肉疲労が起こってきます。
これは筋肉の中の筋線維が膨張し筋肉の中を通る血管が圧迫されて血流が妨げられてしまうからです。
本来、筋肉の中では血流で運ばれてきたブドウ糖が燃焼されてエネルギーに変換されますが、血行が悪くなると酸素の供給が不十分になり、筋肉の中に乳酸などの老廃物が溜まってしまいます。
これこそがまさに「肩こり」の状態です。
※この、酸素不足をケアするために、補うのが、当サロンで使用しております、
高濃度酸素オイルなのです。皮膚から直接酸素オイルを吸収し、体☆元気に!!
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また人それぞれの癖や習慣による骨格のゆがみも、肩こりと深い関係があるようです。
重心の移動のさせ方、首・肩周囲の筋肉の緊張やバランスが悪くなることなどの影響が考えられます。
例えば、当てはまりませんか？？
＊歯の噛み合わせが悪い
＊片側で重い荷物を持つ
＊足を組む、ほおづえ
＊横座り（おねぇさん座り）
＊ひじ枕（ひじをついて頭を支える）
＊ﾃﾚﾋﾞの位置が高すぎる
＊目に合わない眼鏡
＊ﾊｲﾋｰﾙ
＊髪型（ﾛﾝｸﾞﾍｱｰ）
＊夏の冷房による体の冷えや
＊逆に体を温めるための過剰な重ね着も要注意
＊仕事が忙しく運動不足の人
＊ストレス
・・・など肩こりの原因になると多く言われています。
私たちを取り巻く現代の環境が便利になった反面、体を動かす機会をどんどん少なくしてしまったのです。
要注意!!
「毎日ほぼ終日、椅子に座っている」
「今日は肩より上に腕を上げなかった」
・・・なんてこと、無いですか!?!
お客様でもよくお聞きします。1日中座ってる、と。。。
肩がこるのは、しょうがない。
・・・なんて、「肩こり」と放っておかないでください!!(>_<)
なんとなくだるい、しんどい、を慢性化するのはNO!!!
肩こりも日々の誤った生活習慣の積み重ねで起こります。
ちょっとした心がけで肩こりを遠ざけることができたらいいですね。
だからこそ・・・
◆筋肉のつっぱりや、ひっぱられることは、そもそも骨格のゆがみから起こるもの、とエリールでは考えます。その根本の、骨格の整えから、始めませんか？
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肩こりの即効薬は、今のところ無いようです。
肩こり解消のためにもまず運動は欠かせません。
適度な運動をすることで全身の血行がよくなり、老化防止にもつながります。
しかし！
運動をする前にも、まず、体のゆがみを整えてからおこなっていただくと、
より、効果的に結果を求められますよ。
理想は週１回、１ヶ月４回で骨盤全身調整の変化が出てきます。
１回でも変化はわかりますが、３週間以上期間が空くより、近いほうがより効果的です。
まずは４回継続がおすすめです！
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