先日、【エリールウォーキングクラス２】開催いたしました☆
公開していないクラスなのですが、こんなふうになりたいな、
とか、こうしてみたらどうでしょうか？というお客様に声をかけさせて
いただいたりしています。
★姿勢正したい！
★お金をかけずに日常的にトレーニングしたい！
★腹筋背筋をジムに頼らず、つけていきたい！
★痩せ体質をつくりたい！
★かっこよく歩きたい！
・・・などの願いを叶えるべく！
わたくし河口のウォーキングの先生でもある、
BEAUTY GRACEウォーキングスタイリストの斎藤晃子先生に、
レクチャーいただいております☆
鏡ばりのスタジオで、姿勢、からだの向き、使い方を確認しながら、
日常において、美しい姿勢を目指す基礎を積み重ねています。
レッスンの最後は、いつも持っているバッグをもって、
歩き方を確認したり、直してもらったり。
月１回の開講で、次の１ヶ月まで、日常で実践していただく。
１回ごとの、ウォーキングクラスです。
先月から２回目ですが、お２人とも、恐る恐るだった歩き方も、
背筋が伸び、堂々たる歩き方に変化されていました！
これも日常で意識されている成果のあらわれです！
（やっていなかったら、すぐにわかりますｗ）
before⇒afterで、姿勢も全っ然変わっていました！
ご自分の歩き方、おブスになってませんか？
サンダルやスリッパのかかとを引きずって音を出して歩いていたり(>_<)
ヒール慣れしてなくて、膝を曲げて歩いていたり(>_<)
それによって猫背になっていたり(>_<)
姿勢が悪いと、ひざ・腰・首にも影響していきますよ(>_<)
こちらのウォーキングクラスと、骨盤調整コースをセットで受けていただくと、
より、姿勢改善につながってゆきます。
★★★姿勢が改善されると・・・？★★★
・骨盤底筋が鍛えられる
⇒腹筋・背筋、からだの中心を整え、ヒップアップ、バストアップにつながります。
産後ケアにもおススメです。
・内臓機能のUP!
⇒内臓機能の崩れたボディを整え、本来の機能を回復させます。
胃腸を整え、暴飲暴食×、便秘改善、生理痛改善、冷え解消
・筋力・体力UP!
⇒同じ歩くなら、何気なくぶらぶら歩くより、少し筋肉を意識して歩くだけで、
ご自身の足の運び方にも気づいていただけます。そうすることで、
改善点や、これで正しいのかな？というところにお気づきいただけます。
・姿勢がよくなると、呼吸がしやすくなる！
⇒猫背の改善にも効果的です。ギュッと前に縮こまった肩、肩甲骨を動かす事によって、
肺も広げられ、呼吸がしやすくなります。
呼吸がしっかりできると、体の老廃物を呼吸とともに外に排出できます!
———————————————–
歩き方を変えるだけで、体がいい事づくしなんです♪
美しい姿勢と、健康な体、最高の笑顔♪
ご希望の方は、河口にお問い合わせくださいませ♪
月に１回、約90分（＋20分講座）、5,000円の参加費となります。
平日の20時～で組むことが多いです。
次回は10月末頃です。
（ご参加ご希望は、エリールのお客様限定とさせていただきます。）
よろしくお願いいたします(´∀｀*)