忙しい毎日の中でも、
元気でハッピーに過ごしたい！！
当店人気の骨盤調整コースからの延長で生まれた、
エリールを飛び出してのクラス☆
体のゆがみは、ほうっておくと、心のゆがみに?!?!
体のゆがみから、自ら、まちがった癖をつくってしまっているかも、です。
わたしは、月に１度、骨盤全身調整を受けています。
自分ケアのためと、お客様側の受け側として実感したいから、です。
月に１度のケアで、半年経った頃から、身体が内側から変わっていきました。
そのことで、外見である、胃腸などの内臓、子宮（月経）の状態、肌質や、姿勢、も変わっていきました。
身体はサボった分だけ、負担がかかります。
筋肉も鍛えなければ、使わなければ、弱っていきますよね？
ですので、この骨盤全身調整も、続けていただき、整った状態をキープしていただくことをおすすめしたいのです。
身体は記憶していきます。記憶させるには時間がかかる場合もございます。
私が、ウォーキングアドバイザーになりたい、と思ったのも、この骨盤全身調整コースで体を整えたあと、セルフケアとして、【歩きながら骨盤底筋を鍛える】ということが、お伝えできる！と思ったからです。
それを毎日、日常的に取り入れて
改善して、さらに、整えてゆく。
自分自身で！
あなたは、こんなこと、
↓ ↓ 思ったことはないですか？？ ↓ ↓
★姿勢正したい！
★お金をかけずに日常的にトレーニングしたい！
★腹筋背筋をジムに頼らず、つけていきたい！
★痩せ体質をつくりたい！
★ぽっこりおなかをなくしたい！
★かっこよく歩きたい！
・・・などの願いを叶えるべく！
講師には、ミスユニバース滋賀大会ファイナリストのウォーキングアドバイザーも勤められている、
?BEAUTY GRACE?ウォーキングスタイリストの斎藤晃子先生に、レクチャーいただいております☆
河口も、姿勢チェック、柔軟やストレッチなどでサポートにはいります。
鏡ばりのスタジオで、姿勢、からだの向き、使い方を確認しながら、
日常において、美しい姿勢を目指す基礎を積み重ねています。
レッスンの最後は、いつも持っているバッグをもって、
普段の生活の中での歩き方を確認したり、直してもらったり。
月１回の開講で、次の１ヶ月まで、日常で実践していただく。
１回ごとの、ウォーキングクラスです。
エリールのお客様の中でご希望の方に参加いただいています。
数回のウォーキングクラスを重ね、恐る恐るだった歩き方も、
背筋が伸び、堂々たる歩き方に変化されていました！
これも1ヶ月ごと、日常で意識されている成果のあらわれです！
（やっていなかったら、すぐにわかりますｗ）
before⇒afterで、姿勢も全っ然変わっていました！
ご自分の歩き方、おブスになってませんか？
サンダルやスリッパのかかとを引きずって音を出して歩いていたり(>_<)
ヒール慣れしてなくて、膝を曲げて歩いていたり(>_<)
それによって猫背になっていたり(>_<)
姿勢が悪いと、ひざ・腰・首にも影響していきますよ(>_<)
こちらのウォーキングクラスと、骨盤調整コースをセットで受けていただくと、
より、姿勢改善につながってゆきます。
★★★姿勢が改善されると・・・？★★★
・骨盤底筋が鍛えられる
⇒腹筋・背筋、からだの中心を整え、ヒップアップ、バストアップにつながります。
産後ケアにもおススメです。
・内臓機能のUP!
⇒内臓機能の崩れたボディを整え、本来の機能を回復させます。
胃腸を整え、暴飲暴食×、便秘改善、生理痛改善、冷え解消
・筋力・体力UP!
⇒同じ歩くなら、何気なくぶらぶら歩くより、少し筋肉を意識して歩くだけで、
ご自身の足の運び方にも気づいていただけます。そうすることで、
改善点や、これで正しいのかな？というところにお気づきいただけます。
・姿勢がよくなると、呼吸がしやすくなる！
⇒猫背の改善にも効果的です。ギュッと前に縮こまった肩、肩甲骨を動かす事によって、
肺も広げられ、呼吸がしやすくなります。
呼吸がしっかりできると、体の老廃物を呼吸とともに外に排出できます!
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歩き方を変えるだけで、体がいい事づくしなんです♪
美しい姿勢と、健康な体、最高の笑顔♪
ご希望の方は、河口にお問い合わせくださいませ♪
etrire@gmail.com
月に１回、
斎藤晃子先生プライベートクラス
約60分、12,000円のところ、
エリール特別クラス⇒２時間 5,000円のご参加費となります。
平日の19時～21時で組むことが多いです。
（ご参加ご希望は、エリールのお客様限定とさせていただきます。）
よろしくお願いいたします(´∀｀*)
ご覧いただき、ありがとうございました。
セラピスト河口えりか＊*
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・・・・・et-rire/エリール・・・・・
京都祇園・八坂神社から徒歩１分の美容矯正サロン
骨盤矯正・オーガニック顔筋エステ・ほぐしアロマ・マタニティ
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