【お客様の声】全身60分もみほぐし/水分不足は大丈夫ですか？

立ち仕事のM様。

販売接客と事務をされていて、肩や背中がバキバキで・・・とのことでした。

ストレッチをいれながら、ほぐしさせていただきました。

水分を取ることを忘れてしまいがち。

というのはよくお客様もおっしゃいます。

1日で５００mlのペットボトル飲みきっていない、というのも

お聞きします。

以前にもブログに書きましたが→過去記事「夏の暑さと水分バランス」、

体内の水分を出すためにも、1時間にマグカップ1杯は飲んでいただき、

お手洗いに行っていただきたいのです。

・・・でも、

「なかなかお手洗いに行けないから、飲まない」

というお声が多いのも現実。

実際、1リットルを勤務時間内（約8時間）に飲むのも、かなり意識しないと難しいですよね。私自身もそうでした。

体内の水分が減ると血液の濃度が高くなり、血液が粘ります。
血液が粘ると、毛細血管部分の血の流れが悪くなり、部分的な酸素不足、栄養不足、体温低下、血栓ができやすくなるなどの弊害が起きるのです。

ですので、冷えや、むくみ、コリの原因とも言えるかと思います。

簡単に言うと、体の中の水分が少なくなり、
体が砂漠の様に乾燥してしまうのです。

当然、体に良くないですよね。

これはお肌の乾燥にも影響するといいますので、これから暖かくなるので、外気の乾燥も増していきます。水分をしっかり補給しましょう！

ちなみに腎臓では、一日にドラム缶1杯分のオシッコを作っています。
そのほとんどが再度、腎臓で吸収されて血中に戻されているのです。
つまり、体外に出す準備はいつもしており、そこから必要な分だけ、また持ち帰って来る訳です。
そのときに「もういらないから捨てちゃって！」という指令は、脳からでて排出する、とい仕組みだそうです。

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