4/11月・19:30エリールウォーキングクラス参加募集中!


歩き方を習うと、どんどん歩きたくなります♪\(^o^)/

骨盤全身調整コースを一番におすすめしているエリールですが、

調整後に、せっかく整えたきれいな姿勢、体型を日々、ご自身でキープしていただきたくためにも、また、ジムなど通ってお金をかけなくともできる、

 

ご自身の体幹・インナーマッスルを日常の中で鍛えましょう!

そして、

ご自身でも体の歪みや癖を整えていきましょう!

 

という目的の下、はじめましたエリールウォーキングクラスをはじめました。

次回開催決まりました。

これまでのウォーキングclassはこちら

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4月/エリールウォーキングclass

◆4/11(月) 19:30~21:30(2時間)

◆少人数/特別プライベートclass

◆参加費 5,000円

◆参加申し込みは→こちらよりメッセージくださいませ。

◆持ち物 お水・タオル・普段履くヒール

◆場所 FLYダンススタジオ Bスタジオ(京都四条寺町上ル・ウタノコウジビル)

※1階が着物屋さん。向かいはサンマルクカフェです。→地図

ウォーキング

 

ウォーキング

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わたくし自身も、ウォーキングアドバイザーをさせていただきますが、

このエリールウォーキングclassに、講師をお招きして、プライベートレッスンとして、

特別に講座をしていただいています!

person

講師:AKIKO先生(アッコ先生)

ビューティーグレースアカデミーよりお招きしております。

 

ビューティーグレースは、先日開催されたミス・ユニバースJAPANでも優勝された、滋賀代表のウォーキングレッスンの講師も担当されています。

もちろん、アッコ先生も♪

 

エリールのウォーキングレッスンは、ミス・ユニバースと同じようなレッスンを受けていただけるのです♪

MUJ

 

エリールウォーキングclassは、基本的に月1回2時間の開催です。

少人数のプライベートレッスンです。

歩き方や、歩く癖、体の偏り、筋力、は皆さんそれぞれですので、

だからこそ、アッコ先生と、わたくし河口で、しっかりチェックさせていただきます☆.。.:*・

 

現在2名様に受講いただいています。

◆2時間のレッスンで、歩くときにかかる重心を意識できるようになった。

◆姿勢も気になるようになった

◆街中で意識してあるくようになった

◆腰が痛くなくなってきた

◆とにかく意識がかわりました!

など、ご自身のことをまず知っていただき、

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鏡をみながら歩く→自分を客観的に見る→意識して美しく歩く。

すると、

姿勢をただす→腹筋背筋がつく→骨盤底筋(インナーマッスル)をつける→自然と美しくあるけるようになる。

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ウォーキング

このような流れで、2時間のなかで、どんどん変わっていかれます。

月1回のレッスンなので、毎回、復習しながら、毎回レベルアップしていきます。

また、ご自宅でできるエクササイズウォーキングも実践いただいて、さらに体のひきしめも、プラスしていただいております☆

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? こんな方におすすめです ?

◆エリール骨盤全身調整コースを受けていただいてる方

◆猫背気味、姿勢が悪い方

◆ヒールで歩くと、膝が曲がる方。

◆目を閉じてその場で足踏みした時、前へ進んでしまう方。前傾姿勢。

◆反り腰の方、腰痛持ちの方。

◆産後ダイエットに取り組んでおられる方←特にオススメ!!

◆毎日無理なく歩くだけでシェイプアップしたい方・・・

◆週〇回のジムやトレーニングは続かない・・・

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このような方には、本当におすすめなのです。

おうちで、ソファからお手洗いへ行く10歩でも、

ご自宅から駅までの10分でも、ちょっとの意識で随分変わるものです。

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? 歩き方・姿勢が変わるとこんな良い事が♪ ?

歩き方や姿勢がかわると、体の巡りもよくなり、血液や酸素も体中に巡るようになり、

◆冷えの改善

◆呼吸が大きくできるようになる

体の巡りが良くなり、基礎体温・基礎代謝UP

◆体の癖を取り除き、コリや痛みの軽減になる

◆自然と体幹がつき、痩せやすい体に変化してくる

◆みんなに、綺麗になったね、や、痩せた?と言われるようになる♪

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ぜひご参加ご希望の方は、お申し込みくださいませ。

おまちしております!河口

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4月/エリールウォーキングclass

◆4/11(月) 19:30~21:30(2時間)

◆少人数/特別プライベートclass

◆参加費 5,000円

◆参加申し込みは→こちらからお待ちしています。

◆持ち物 お水・タオル・普段履くヒール・靴(スタジオのルール上、履いてくるものと別にご用意ください。)

◆場所 FLYダンススタジオ Bスタジオ(京都四条寺町上ル・ウタノコウジビル)

※1階が着物屋さん。向かいはサンマルクカフェです。→地図

ウォーキング

ウォーキング

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◆これまでのウォーキングclassはこちら

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