歩き方を習うと、どんどん歩きたくなります♪＼(^o^)／
骨盤全身調整コースを一番におすすめしているエリールですが、
調整後に、せっかく整えたきれいな姿勢、体型を日々、ご自身でキープしていただきたくためにも、また、ジムなど通ってお金をかけなくともできる、
ご自身の体幹・インナーマッスルを日常の中で鍛えましょう！
そして、
ご自身でも体の歪みや癖を整えていきましょう！
という目的の下、はじめましたエリールウォーキングクラスをはじめました。
次回開催決まりました。
これまでのウォーキングclassはこちら
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４月/エリールウォーキングclass
◆4/11(月) 19:30～21:30（２時間）
◆少人数/特別プライベートclass
◆参加費 5,000円
◆参加申し込みは→こちらよりメッセージくださいませ。
◆持ち物 お水・タオル・普段履くヒール
◆場所 FLYダンススタジオ Bスタジオ（京都四条寺町上ル・ウタノコウジビル）
※１階が着物屋さん。向かいはサンマルクカフェです。→地図
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わたくし自身も、ウォーキングアドバイザーをさせていただきますが、
このエリールウォーキングclassに、講師をお招きして、プライベートレッスンとして、
特別に講座をしていただいています！
講師：AKIKO先生(アッコ先生)
ビューティーグレースアカデミーよりお招きしております。
ビューティーグレースは、先日開催されたミス・ユニバースJAPANでも優勝された、滋賀代表のウォーキングレッスンの講師も担当されています。
もちろん、アッコ先生も♪
エリールのウォーキングレッスンは、ミス・ユニバースと同じようなレッスンを受けていただけるのです♪
エリールウォーキングclassは、基本的に月１回２時間の開催です。
少人数のプライベートレッスンです。
歩き方や、歩く癖、体の偏り、筋力、は皆さんそれぞれですので、
だからこそ、アッコ先生と、わたくし河口で、しっかりチェックさせていただきます☆.。.:*・
現在2名様に受講いただいています。
◆２時間のレッスンで、歩くときにかかる重心を意識できるようになった。
◆姿勢も気になるようになった
◆街中で意識してあるくようになった
◆腰が痛くなくなってきた
◆とにかく意識がかわりました！
など、ご自身のことをまず知っていただき、
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鏡をみながら歩く→自分を客観的に見る→意識して美しく歩く。
すると、
姿勢をただす→腹筋背筋がつく→骨盤底筋（インナーマッスル）をつける→自然と美しくあるけるようになる。
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このような流れで、２時間のなかで、どんどん変わっていかれます。
月１回のレッスンなので、毎回、復習しながら、毎回レベルアップしていきます。
また、ご自宅でできるエクササイズウォーキングも実践いただいて、さらに体のひきしめも、プラスしていただいております☆
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? こんな方におすすめです ?
◆エリール骨盤全身調整コースを受けていただいてる方
◆猫背気味、姿勢が悪い方
◆ヒールで歩くと、膝が曲がる方。
◆目を閉じてその場で足踏みした時、前へ進んでしまう方。前傾姿勢。
◆反り腰の方、腰痛持ちの方。
◆産後ダイエットに取り組んでおられる方←特にオススメ!!
◆毎日無理なく歩くだけでシェイプアップしたい方・・・
◆週〇回のジムやトレーニングは続かない・・・
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このような方には、本当におすすめなのです。
おうちで、ソファからお手洗いへ行く１０歩でも、
ご自宅から駅までの１０分でも、ちょっとの意識で随分変わるものです。
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? 歩き方・姿勢が変わるとこんな良い事が♪ ?
歩き方や姿勢がかわると、体の巡りもよくなり、血液や酸素も体中に巡るようになり、
◆冷えの改善
◆呼吸が大きくできるようになる
◆体の巡りが良くなり、基礎体温・基礎代謝UP
◆体の癖を取り除き、コリや痛みの軽減になる
◆自然と体幹がつき、痩せやすい体に変化してくる
◆みんなに、綺麗になったね、や、痩せた？と言われるようになる♪
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ぜひご参加ご希望の方は、お申し込みくださいませ。
おまちしております！河口
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４月/エリールウォーキングclass
◆4/11(月) 19:30～21:30（２時間）
◆少人数/特別プライベートclass
◆参加費 5,000円
◆参加申し込みは→こちらからお待ちしています。
◆持ち物 お水・タオル・普段履くヒール・靴（スタジオのルール上、履いてくるものと別にご用意ください。）
◆場所 FLYダンススタジオ Bスタジオ（京都四条寺町上ル・ウタノコウジビル）
※１階が着物屋さん。向かいはサンマルクカフェです。→地図
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◆これまでのウォーキングclassはこちら
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