お正月太りのせいにしてないですか？？
いままで沢山ダイエットしてきたけど
なかなかスリムになってくれないお尻と太もも。
生まれつきの体質が原因でもなく
脂肪が原因でもないかもしれませんよ！
実はソレ、
体の基礎である骨盤の
【反り腰】が原因だったのです！！
パソコンやスマホの普及で
以前より前かがみになる体勢が増えてきた私達。
最近この「反り腰」になっている人が
増えてきているそうです。
実は日本人女性の7?8割は
反り腰になっているのだそう。
エリールでも、ほとんどの方が反り腰さんです。
真ん中の姿勢が反り腰さんです。
お尻を、くいっと、突き出して姿勢を保っている状態。
いっけん、セクシーで女らしくも思えますが、
この状態では、
腹筋も弱く、下腹ぽっこりの方が多いです。
お尻が反っている=骨盤が前傾している
この反り腰の、出尻（でじり、と私は呼んでますｗ）を、
まっすぐに立てる癖を付けてあげるだけで、
ダイエット一切なしで、ぽっこり腹は、ひっこみました！
（河口の見解。個人差もあります。）
骨盤をただしい位置に持ってくることで、
内臟もただしい位置に収まります。
内臓の機能も正常化し、便秘も改善されます♪
（反り腰さんは、お便秘さんが多いです！）
また、
反り腰の人は、
姿勢を支えるはずの背面の筋肉がうまく働かず、
この負荷を支えるために、腰の脊柱起立筋と、
その近くで背骨同士をつなげている深層筋だけが
常に踏ん張らないといけない。
これでは腰が痛くなっても無理はありませんよね。
その改善、自分でもできます！
まずはチェック！
①素足で、壁からかかとを5センチほど離して
まっすぐ立つ。
②壁と腰の間に手（握りこぶし）がすっぽり入れば
「反り腰」になっている可能性が大！
（通常は手のひら１枚分位が目安です）
・・・いかがですか？
あなたも反り腰さんでしたか？？
あわせて、、、
〇腰痛が気になる
〇便秘がち
〇仰向けで寝れない
〇下腹ポッコリが気になる
これらが当てはまる方も、要チェックです！(>_<)
次回は、ご自身でも出来る、反り腰改善をお伝えしますね！
なぜ反り腰だったら、よくないの？？
下半身おデブちゃんになってないか気になる方は
ぜひ次回も
ごらんくださいませー！
◆反り腰さんにオススメのコース！
◆硬くなった脚のセルライト撃退コースと、
骨盤調整コースとの人気のセットコース！
◆いろんな組み合わせ可能です！