↑あれあれ!?!?
目がかすんで二重にみえちゃう!!!
・・・大丈夫ですよｗ。二重に見える写真ですｗ
エリールのお客様でも、
デスクワークで、一日中パソコン作業のお仕事の方が多くいらっしゃいます。
首肩こりに次ぎ、目のお疲れを訴えられる方も、多いのです(>_<)
パソコン作業でなくとも、ついつい長時間さわってしまうスマホにも、目の疲れは顕著に表れますね。
まず、あなたのパソコン環境はどうですか？？
輝度が高ければ高いほど目は疲れやすい!!
動画を見たり写真を表示する用途が広がって、液晶モニターの輝度は昔に比べて格段にあがっています。明るくて見やすいのはいいのですが、長時間の作業で明るいモニターを見続けるのは、とっても目の負担になるようです。
◆解決方法◆
パソコン画面の背景が白の場合、コピー用紙を横に並べてみてください。
コピー用紙の明るさまで下げると、目の負担も軽減されるようです。
私も試してみましたが、眩しさがなくなる分、楽に感じます！
背景色を変更すると目が楽に♪
エディタやメーラー等、よく使うアプリケーションの背景色を黒にすると、白背景に比べて目の負担が少なく、また、外光や照明がモニターに移りこまないように工夫するだけでもずいぶん楽になるようです♪
目の疲れを自分で軽減しよう！
◆ 目をしばらく閉じて、休ませる。
緊張した目の筋肉をリラックスさせ、涙が目を潤し、酸素と栄養をあたえてあげましょう♪ドライアイ予防にも。
◆ 目を温めて血行促進する。
約４０度ぐらいの温かい蒸しタオルによるアイパックが、疲れ目やドライアイに効果的♪
蒸しタオルは、濡らしたタオルをしぼり、電子レンジで約１分、温めることで簡単にできます♪さらに、お好きなアロマをタオルに1滴落とすだけでもリラックス効果◎
※濡れたタオルを直接当てるとメイクが～・・・となるので、タオルをラップでくるむと濡れませんよ♪
外出先では正方形のハンドタオルがおすすめ。
おうちでは長方形のフェイスタオルがおすすめ。おでこや、目の周り全体をあたためて＊*
◆ 頭のケアで目の疲れもスッキリ！
ポイントは、側頭筋(そくとう筋)!!
耳の上あたりです。ここが硬かったり、触って痛いと、凝っている証拠！
口を動かす時に使う筋肉でもあるので、ここをほぐすと、ほうれい線軽減にも効果的◎
→続・ほうれい線/撃退セルフマッサージ♪ の記事はこちら。
ぐーっと押し込んで、頭皮ごとグリグリグリとゆっくり後ろに回してください。
手のひらで、ぐいーっと押しまわすのも、気持ちいですし、広い範囲でケアできます。
目の奥がスッキリすると同時に、
目の下のクマの改善にもおすすめです♪
朝のお化粧前などにしてもらうのも、血行がよくなり、お顔色に艶がでますよ♪
頭皮のコリは、お顔のゆがみにも関わってきます。
また、目の疲れが取れないまま、過ごしていると、
肩首のつかれ、頭痛、気分がいらいら、胃腸の不調、吐き気・・・
など、全身に不調がでてしまいます。。。(>_<)
でも、、、
お顔や頭って、人にまかせて、瞑想に入るくらいが、
心地よくないですか？？ヽ(*´∀｀)ノ
そんなときは、ぜひエリールへ♪
ただいまの、冬キャンペーン③では、
→小顔効果もUP!!の、極上頭皮マッサージ付フェイシャルがおすすめ！
頭の指圧、ではなく、頭皮をゆるめる手技で・顔筋マッサージ、リフトアップ効果・顔やせ効果で、首元からスッキリしていただけます♪
小顔マッサージと頭皮マッサージで頭までぽかぽか！
首から下のボディは、ホイルで包み込み、全身あったか♪うふ・ぽかぽか♪
冷えた体は、いいことが一つもないのです(>_<)
あたためると、女性の体は、ぐんぐん元気に！
そんな記事を次はお届けします♪
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